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2024年第二届体能挑战赛比赛内容和规则
体能挑战赛为个人赛，需依次完成以下六项挑战内容，根据时间长短和动作完成标准程度，进行排名。如最终出现比赛成绩相等的情况，现场增加内容进行第二轮决出胜负。
在比赛过程中如有身体不适者，可以随时退出比赛，进行休息。
一、跳绳
参赛者单人单摇跳绳，以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体旋转360度计算为一个，如未完成，则算一次失败，跳绳过程中可以停顿，累计50个，即完成第一个项目。
二、袋鼠跳
按照多功能圈的提示，Z字形双脚跳进下一个圆圈，总共6个多功能圈。每个多功能圈斜线间隔男生2米（女生1.5米），跳进圈内或者踩住边缘都为成功，若跳不到圈的位置需返回上一个多功能圈重新跳跃，不得单脚跳跃。
三、波比跳10个
原地双脚纵跳上跳箱，落地后进行一个俯卧撑为一个完整动作。注意屈膝下蹲，双腿同时弯曲，双腿同时用力向上跳起，跳上跳箱。俯卧撑动作手臂弯曲，身体向下压，胸部贴近地面。
四、穿越火线
沿弧线标志盘跑至跨栏架钻过即可。每个跨栏架间隔10米，共两个，身体不得接触跨栏架。
五、火箭推
参赛者负重（男20公斤，女10公斤），上举杠铃过头，过程中动作标准，中途可以休息，做10次，即完成第五个项目。
六、翻山越岭
携带实心球从小栏架上方跨过，（不得从侧面跨）将球放置标志杆处，再从旁边快速跑回原处拿下一个实心球，共运球2次。放下最后一个球冲刺到终点停表结束。
体育教学部
2024年3月11日
